Igår sprang jag 5 gånger 3.5km rundan på grisberget. Är det ngn som vet om sträckanvisningen stämmer? Isåfall är det inte så långt kvar till de där åtråvärda 2,1 milen i september. Tiden på ovanstående sträcka slutade på 1.31.15 och jag sackade betydligt i slutet. Orken var det inget fel på och flåset känns bra, men jag känner av ryggslutet när jag springer längre sträckor och tänker att jag behöver träna mer mage/rygg och styrketräning för att förebygga skador. Nåja. Det hinns med det oxå. Och idag känns kroppen ok om än lite stel och det blev vilodag förutom några simmvändor i hammenviken! lovely!
Har börjat tänka tanken att det kanske blir simträning i vinter. Det där med cykel avvaktar jag än så länge....
Hej Hanna!
SvaraRaderaDu springer fort numera!
Vi ställer upp med ett mixat lag till PDOL persen men du är välkommen att utmana oss
Mvh //Kurt