om mat

I nästan två veckor har jag för första gången i mitt 32 åringa liv varit utan socker och mjöl. Det har gått otroligt bra och jag känner mig avgiftad. Men nu räcker det. Jag är känner att kroppen vill ha något mer. Så i takt med att min förkylning nu klingar av och att jag ämnar öka min träningsdos, införs nu härliga energigivande långsamma kolhydrater. Jag kan inte springa utan, så det är dags att börja ladda. Om tre söndagar är det tjejmilen, om 4 lördagar halvmaran.

Ikväll cyklade jag och Majken förbi Ica kvantum och shoppade lite Renee Voltaire prylar. Det blev Tamarisoya, furikake blandning samt bovetecrunch. Det sista ska jag prova till frukostyoghurten imorgon. Ser fram emot! Kolla in Renees fina hemsida där man hittar recept, produkter mm.

pst: Om du ska köpa nya springskor, åk förbi sportringen på backcity. Ny utrustning och trevlig kunnig personal. Ångrar tyvärr mitt skoköp på löplabbet :(

hur går det i spåret?

Jag har haft lite motigt med träningen sista veckorna. Ont i knäna bland annat. Jag har som bekant svårt att behärska mig och göra som man ska, träna långsamt och noggrant och på så sätt bygga upp musklerna. Jag springer så fort jag kan så långt jag kan och så går det som det går. Men nu har jag varit duktig och VILAT mellan träningarna och senaste två rundorna har jag inte haft besvär av, så förhoppningsvis är jag på G igen.

I min nya träningstaktik ingår löpträning 2 ggr i veckan, egen styrketräning ( ej på gym, typ situps och armhävningar) Ashtanga Yoga så ofta det går, hellst på morgonen eller ledd klass på Underground Yoga. Sen äter jag gott gott gott och svämmar över i sommarkänsla på dagarna med lata stunder i solen och pocketbok i näven. Allt detta ska förhoppningsvis bygga en kropp( min) som klarar av att springa en mil så fort som möjligt till söndag den 30 augusti.

Ska bli spännande att se hur det går :)

Jag gillar vägen dit iallafall.