hårinspiration

Robyn

nödvändiga inköp-check

Ja

Idag blev det en VAB-dag med Majken och Molly. Lillan hade feber igår och även om hon är feberfri idag så är det till att vara hemma en dag innan det är dags att gå tillbaka till förskolan igen. Så med ett halvsjukt barn och ett friskt har vi gjort ett nödvändigt besök på stan ( i regnet) Det har handlats shampoo och balsam, det har fikats på krokodil, jag har sett över Indiskas utbud och köpt nytt smink! Mineralgrejs som ju har varit poppis länge, men som jag undvikit. Tills nu. Dags att snygga till sig på ett naturligt sätt alltså :) Med tanke på priset så hoppas jag att jag blir nöjd!

Jag har även beökt Charlottes Hårfix och fått en ny höstfrisyr- Kul!

Nu återstår att se om det blir en löptur idag i regnet eller om det blir måleri av huset vid uppehåll. Gissa vad jag hoppas på.....

febrig

Majken är febrig och själv är jag trött. Ingen träning sen i lördags kanske inte är den allra bästa uppladdningen men jag är helt enkelt inte så sugen att jag ger mig iväg i mörkret. Husmålningen kräver arbetskraft och Johannes erbjuder sina tjänster mer än vad jag gör.

Några dagar till sen Sthlm-gävle-sthlm. Och sova-plugga-springa-shoppa.

och NEJ- jag ska inte bli sjuk, såklart!

smått och gott

I förmiddags tog jag en springtur med nya new balance skorna. Tyckte att jag tog det lugnt men att det var ganska jobbigt. Märkte dock när jag sprungit 7 km att tiden stod på exakt 35 minuter vilket är ett ganska bra tempo för att vara mig. Tävlingstempo. Så då behöver jag kanske inte deppa ihop över att jag avslutade där utan att köra ytterligare ett varv. Men skorna ger mig huvudbry. Dom är bra för min överpronation, det känner jag, men benen och tårna protesterar. Träningsvärk och småbelssyrer på tårna.

Summasumarum: Byt inte skor innan tävlingar!

En västerbottenostpaj i ugnen, barnen fulla med lördagsgodis och make+svärfar ute och målar fasad. Kvällen ska tillbringas i blåsmark med diverse trevligt folk. Jag ska äta räkor- börjar tycka att det är gott vilket glädjer mig enormt, skaldjurshimlen öppnar sig :)

Idag figurerar familjen i lokalblaskan. Nu tar jag en liten pause med PT-skrivandet och återkommer dit när skolarbetet lugnat ner sig. Ha det gott!

dags att bli med tv

Vi har varit utan tvkanaler sedan i juni, men nu är det dags att skaffa en dosa. Kan vara skönt med tillgång till barnkanalen och eventuellt lite slötittande när orken inte är den bästa.

Med tjocktv och endast standardutbudet av tvkanaler är vi inte alltför hippa. men vi kan iallafall se det viktigaste! Det känns bra :)

om formen

Formen vill inte riktigt infinna sig. Jag pendlar mellan att känna mig hyfsat stark, till enormt svag framåt kvällen. Att springa då känns helt omöjligt så jag lyssnar på kroppen och tar det lugnt.

På morgonen går det lite lättare och imorse joggade jag lite lätt på den vanliga rundan. Det var ok men jag körde med mina gamla skor och kände tydligt att dom nya är bättre ( om än liiite små)

Hoppas kunna springa ett lite längre pass i helgen och prova någon form av energidryck, då det är det som serveras under halvmaran. Att springa en mil med vatten går utmärkt, men vid två behöver man tydligen lite mer. Man rekomenderar att prova drycken innan för att se hur magen reagerar, så då är det väl bara att göra det. Tyvärr är jag kräsmagad och har svår att få i mig sånt som jag inte tycker om, men det är värt ett försök.

Har fått hem brev från både tjejmilen och halvmaran och blir både nervös och taggad på samma gång. Önskar att jag styrketränat mer under sommaren för att bygga upp mage/rygg, men förhoppningsvis lär jag mig nåt inför nästa säsong.

Nästa fredag tar jag flyget mot stockholm och påbörjar plugg och löpningsäventyret ht 2010!

just det

Väntar ny försändelse från Bokus :) Den här gången med skönlitteratur för resor mellan piteå-gävle. Pocket!

apinspiration

Det känns som att dagarna springer förbi. Igår fick jag en riktig genomkörare på grisberget tillsammans med några inbitna löpare, jättekul! Kroppen hängde med och jag kände mig pigg för första gången på ett tag.

Idag har jag varit motsatsen. Trött och hängig och färdig för sängen sedan mitt på dagen. Kanske är det vädret, kanske är det hormonerna eller bara en sån dag, en trött. Kvällsplanerna fick skjutas upp och nu sitter jag och hänger framför datorn men en kopp the. Ett slött dagsverk ;)

Det här gör mig pigg just nu, monkis höstkollektion. Blir kanske lite shopping under sthlmsvisiterna framöver :) Blicken vandrar mot senapsgul och svart/vitt/grått. Och spana in den ursöta modellan på hemsidan, lovely!

morgonpromenad och hus

Jag har under några dagar prövat att börja dagen med en promenad på 30 minuter. En stilla lunk med p1s sommarpratare i öronen. Måste säga att jag gillar det. Kanske en ny vana.

Idag har huset börjat få färg- nu blir det vitt! Färdig fasad- here we come!

om mat

I nästan två veckor har jag för första gången i mitt 32 åringa liv varit utan socker och mjöl. Det har gått otroligt bra och jag känner mig avgiftad. Men nu räcker det. Jag är känner att kroppen vill ha något mer. Så i takt med att min förkylning nu klingar av och att jag ämnar öka min träningsdos, införs nu härliga energigivande långsamma kolhydrater. Jag kan inte springa utan, så det är dags att börja ladda. Om tre söndagar är det tjejmilen, om 4 lördagar halvmaran.

Ikväll cyklade jag och Majken förbi Ica kvantum och shoppade lite Renee Voltaire prylar. Det blev Tamarisoya, furikake blandning samt bovetecrunch. Det sista ska jag prova till frukostyoghurten imorgon. Ser fram emot! Kolla in Renees fina hemsida där man hittar recept, produkter mm.

pst: Om du ska köpa nya springskor, åk förbi sportringen på backcity. Ny utrustning och trevlig kunnig personal. Ångrar tyvärr mitt skoköp på löplabbet :(

tänker på plugget

Barnen har börjat om förskolan igen och jobbet flyter på. Jag har lite ångest över att våra lediga fredagar tillsammans snart är över. Fredagar blir framöver studiedag för mig och vanlig förskoledag för tjejerna. Att träda in i högskolestudier efter snart 10 års pause känns i magen. Pirrigt. Dessutom har vi läskiga uppgifter som vi förutom att förstå dom och utföra dom på ett "högskoleaktigt" sätt, uppmuntras till att gestalta inför de andra studenterna. Sådär DRAMAPEDAGOGISKT som det bara kan bli, lära genom att göra. Jag säger inte att jag inte håller med, jag säger bara att det känns pirr pirr pirr.

Men det blir också mycket tid borta, ifrån barnen och maken och hemmet. Tid för mig själv på tåg, flyg, buss och vandrarhem. Fyra helger under hösten på annan ort. Hoppas att det kommer att funka för oss alla. Speciellt Majken är inne i en väldigt "komma nära komma upp sitta i famn" fas, vilket känns i hjärtat.

Vi får snart se och veta!

Förkylningen är bättre iallafall och jag hoppas komma iväg och simma idag efter jobbet. Ser fram emot tyngdlöshet, kallt vatten och sedan bastu. Uppladdningen inför halvmaran har inte riktigt blivit det jag velat men snart kan jag nog börja springa igen, testa formen. Inte allt för många dagar kvar....

på sparlåga

Förkylningen sitter i ännu och först nu på kvällskvisten känner jag att det kanske kanske kanske är påväg att vända. Har haft svårt att prata hela dagen ( det sätter sig som vanligt i mitt känsliga områder) och känningar i bihålorna.

Tar en promenad och testar nya skorna, nåt kan man väl roa sig med när man inte får springa!

Har annars haft en väldigt trevlig dag tillsammans med Jillan, Ingrid och barnen samt senare lillasyster Mia. Har många fina omkring mig!

nu

foto Kurt Lundberg

fotbad, fotfil och sedan fotkräm. Allt för att mjuka upp och vårda fötterna som varit lite tveksamma efter hamnmilen. Tur i oturen är jag ändå för förkyld för att klämma in dom i löparskorna. Så nu vilar och filar vi oss i form!

på jakt!

Vi är en bärätarfamilj. Då måste man ta sig ut i skogen för att plocka det dyrbara läckerheterna innan det är försent. Molly älskar det och kan roa sig själv lääänge i skog och mark. Hon och Johannes försvinner in ett komaliknade tillstånd och är knappt kontaktbara sålänge det går att fylla hinkarna. Majken är tvärtemot. Vill helst bli buren och åka hem. Jag måste erkänna att hon i vissa fall påminner om mig :)

Tyvärr verkar det vara ont om de blåa godsakerna på de ställen vi undersökt. Måste ut på mer jakt, måste måste måste!

sockertoppen

äter sockervadd på dagens kalas där en fin femåring firades. Toppen!

( och skönt att gå på kalas istället för att anordna ett:)

32

Imorgon blir jag 32 år. Fikat är bakat och maten klar ( den vi ska äta mellan sockertopparna) Sen återstår att se vilka gästerna blir. Är du sugen på att hälsa på?

15.00- Vänner
efter middagstid- Familj

Välkomna!

hamnmilen check!

Jodå, det gick hyfsat igår. Hamnmilen var en liten tävling med främst väldigt duktiga löpare. Det antyder iallafall sluttiderna som finns i resultatlistan. Själv var jag orolig över den dåliga form jag varit i under de senaste dagarna men ville ändå testa ett millopp innan tjejmilen den 5e. Sagt och gjort. Med team Pite power åkte vi till Luleå och när väl startskottet gick kändes det ganska bra. Jag har en förkylning i kroppen som sa nej när jag försökte öka takten, men i lagom fart kunde jag springa på utan några problem. Banan var jättefin och i mål kom jag på tiden 53.35, hela 7 och en halv minuter snabbare än förra årets tjejmilsfart :)

Nu hoppas jag kunna vila bort förkylningen för att sedan öka farten inför tjejmilen. Målet är fortfarande att komma in på 50 minuter eller mindre. Sen får vi se hur det går :)

uppladdning

Så var det dags då, årets för mig första miltävling. Formen är absolut inte på topp ( vilket den inte ska vara förens 11 september) och jag har lite känning av en förkylning, men jag ser fram emot adrenalinpåslaget i start och målfållan och håller tummarna för att kroppen vill vara med och göra sitt bästa ( nu med kolhydrater i sig)

Laddar med positiva tankar, nervositet och mat och prat. Har även försett Iphonen med en spellista kallad " hamnmilen". Det har blivit tradition för mig att göra en ny lista till varje lopp, viktigt att inte vara less musiken redan innan man börjar springa.

Ikväll kl 19 går startskottet! Heja heja heja!

utan socker

Jag inledde min Gi period i måndags. Allt kändes bra. En hel dag utan varesig socker eller kolhydrater, en kickstart för att tappa några fjuttiga onödiga extrakilon. På kvällen snörde jag på mig dojjerna och for till grisberget.

Benen kändes som spagetti. Överkroppen värkte. Flåset var tungt.

Dag två. Forfarande inga problem med kosten, mätt och belåten på grönskaker, ägg och övrigt protein. Men trött och matt i kroppen. Tydligare spagettikänsla i benen. Tog en kort 3 km tur på kvällen, samma tydliga känsla som i måndags.

Att gå tvärt från att känna sig stark och vältränad till svag och vek på en dag är ju ett tecken på att kroppen verkligen behöver sitt bränsle för att orka träna. Svart på vitt.

Imorgon springer jag hamnmilen. Med långsamma kolhydrater i kroppen. Håll tummarna på att det är det som varit boven!

Tjohoo!

antagen

Fick beskedet att jag är antagen till dramapedagogik C kursen i gävle. Det innebär några resor och plugg på halvtid under läsåret 10/11. Känns spännande och inspirerade att sätta sig i skolbänken igen. Jag har längtat! Sen återstår livspusslet med arbete 80%, barn och träning på det. Tur att vi är två och att jag är optimist!

Tjohoo!

hemma igen

efter en veckas äventyr i storstan är vi hemma på backevägen igen. Imorgon börjar jobb och förskola om för hela familjen. Det känns faktiskt bra med rutiner igen!

Förutom jobbet så går jag in i slutfasen av uppladdning inför halvmaran. Det innebär striktare kosthållning ( ämnar tappa nåt kilo för att springa lite lättare med GI inspirerad mat) och förhoppningsvis skön löpträning några dagar i veckan varvat med styrka på korpen! Kul!

roligt på balkongen

pdolfest på balkongen och glatt hoppande till Oskar och Lasse, en toppenkväll!

ivrig väntan

Jag hoppades att paketet skulle komma idag, men icke. Troligen imorgon. Paketet från BOKUS!!!

bilder

memory en regning dag och mycket bad trots inte allt för varmt väder. Molly sa igår att om hon fick önska vad som helst så skulle hon gå på Nimbys värld varje dag samt bada varje dag och att det skulle vara sommar hela tiden.

Undra vad hon önskar om 5 och 10 år?

i veckan

Nu börjar jag längta efter stockholmstrippen.

Denna vecka har vi:

Testat vegmaten på krokodil, hela familjen. Mkt bra betyg! Vill göra igen och igen och igen. Besökte även auktionen på badhusparken, men avveka snabbt då vi inte hittade ngt av intresse att bjuda på.

I tisdags var vi först på hammenviken och drog sedan till svensbyliden som hade kulturtisdag. Vi var inte ensamma och stor tid gick åt till att köa. Men trevligt var det och vi träffade många kända ansikten.

Onsdag prövade jag att springa på morgonen, sen bar det av till skellefteå och skråmträsk, där min farmor och pappas släkt håller till. Jättekul och balsam för själen! Avslutade med middag på max dvs inga egna mål lagade på en hel dag- HURRA!

Torsdag städades och fixades hemma och sedan var det kalas för morfar som fyllde hela 87 år.

Igår sprang jag på grisberget återigen på morgonen, sedan trodde vi att vi skulle bli galna på barnen som bara bråkade, så vi packade in oss i bilen och körde mot norrstrand. Väl där kom lugnet på besök och barnen badade i poolen och lekte i lekställningarna medan vi riktade ansiktet mot solen ( detvar för kallt för att klä av sig). På eftermiddagen grillade vi grillspett med stockholmskamraterna och hade det finfint!

Idag loppis med barnen och lördagsgodis. Sen får vi se.

morgonstund

Jag har länge beundrat de tappra själar som springer på morgonen. Själv är jag trött och styv i hela kroppen och tänker främst på att överleva de första stapplande minuterna av dagen.

Men

Igår inspirerades jag av självaste Claes Runheim i senaste nr av min nya favvo-springnörd-tidning Runner´s world

Så kl åtta i morse, direkt efter uppstigning, tog jag på mig träningskläderna och kepan och sprang ut.

5 km med lite intervallträning mot slutet lyckades jag med. Visst var det segt i början. Men jag tror att jag fick mersmak. Vi kanske ses nån morgon?

OBS!prova inte detta

Igår åt trevlig middag i öjebyn och sedan cyklade vi hem framåt kvällskvisten. Barnen sov i cykelvagnen, det var ljumma vindar och vi småpratade. När vi nästan var hemma kände jag att jag ville föreviga cykelturen och fiskade upp mobilkameran

.

Allt var frid och fröjd. Jag hade kontroll. Jag hade handen på handbromsen. Bestämde mig för att ta ett till foto. Plötligt kom min systers och min makes cykel närmare än jag beräknat.

Dagen till ära cyklar jag på Johannes cykel. Utan fotbroms. Ni anar vart jag är påväg. Jag vill redan nu säga att jag alltid är tydlig med att jag är DÅLIG på att cykla. Inte bra balans, inte alls säker på andra cyklar än min egen kärringhoj och framförallt har jag inte cykelhjälm fast jag behöver en.

Nästa bild i mobilkameran ser ut såhär.

Det kunde ha gått mycket värre. Jag bromsar in med handbroms och framhjulet tvärstannar. ( Jag vet att man ska bromsa med bakhjulent men jag är inte van! ok!) Jag sätter fötterna i marken men dras framåt över styret och faller på något mirakulöst sätt i diket och klarar mig utan större blessyrer. Lite stel i handen som tog emot, liiiitet skrubbsår på ena knät och två blåmärken på låret. Och jag tappade luften i några sekunder av styret i magen.

Det ni. Det avslutade kvällen då vi firade vår bröllopsdag. 4 år som gifta. 9 år som förlovade och 13 som ett par. Tjohoo!

målet närmar sig

Igår sprang jag 5 gånger 3.5km rundan på grisberget. Är det ngn som vet om sträckanvisningen stämmer? Isåfall är det inte så långt kvar till de där åtråvärda 2,1 milen i september. Tiden på ovanstående sträcka slutade på 1.31.15 och jag sackade betydligt i slutet. Orken var det inget fel på och flåset känns bra, men jag känner av ryggslutet när jag springer längre sträckor och tänker att jag behöver träna mer mage/rygg och styrketräning för att förebygga skador. Nåja. Det hinns med det oxå. Och idag känns kroppen ok om än lite stel och det blev vilodag förutom några simmvändor i hammenviken! lovely!

Har börjat tänka tanken att det kanske blir simträning i vinter. Det där med cykel avvaktar jag än så länge....

solig dag

Började med hiskelig huvudvärk och förundras över hur lite alkohol jag kan förtära och ändå drabbas av denna plåga dagen efter. Nåja. En alvedon och någon timme senare var det värsta över och vi drog ut i sommarvärmen. Dagen tillbringades på finfina stugan vid degerberget som Jills föräldrar äger. Barnen lekte fritt och vi lapade sol, fikade och pratade.

Efter hamburgarmiddagen sov jag en stund och nu hoppas jag ta mig ut på ett distanspass medan resten av familjen gör kväll.

Tvn har föresten lagt av. Eller dosan. Så det blir direktsänd fotboll på datorn för Johannes. SVTplay- we love u!

håret

Kort på sidorna, längre lugg och ny färg- tack för det Challan!

våra utflykter

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Måndag- tillfrisknade, lekte med kusin jack och faster Sara hemmavid. Anja och barnen hälsade på under morgonkvisten. Vi åkte till repris och Molly fyndade en ny klänning som hon bar med stolthet under kvällen och spelade fotboll i. God nachomiddag

Tisdag- bad på norrstrand. Hela familen åkte sen till Charlotte och hälsade på. Jag och Johannes blev tillfixade i håret. Molly avgudade kattungarna och Majken tittade på på avstånd.

Onsdag- Utflykt till urberget med Sara och Jack. Majken sover inget under dagen och somnar 18.15

Torsdag- Årets första dopp för fru Lidström, i hammenviken. Underbart att simma i en sjö, jag älskar att simma i sjöar! Huset putsas, vi firar med att grilla på baksidan. Sen däckar vi i säng tidigt, helt slut! majken fortsätter att skippa lunchsovning och somnar strax innan 18..

Fredag- Börjar med att springa till Bergsviken i den kvava värmen, blir genomsvettig! Lugn dag i svärföräldrarnas hus och sedan avsked då Sara och Jack vänder tillbaka till storstan. Åter hemmavid slocknar lillstintan innan 18 och jag och johannes dricker kaffe och pratar en stund i lugn och ro för första gången på länge. Nu börjar tydligen semestern! Johannes åker och spelar golf, jag sätter mig vid datorn. Sen väntar bok och sängen!

Fasadfix o tricks

Under veckan som gått har huset förvandlats från rivningsobjekt ( utsidan) till först isoleringsgulgrön till slutligen putsbajsbrun. Om allt går som det ska sker ytterligare en putsningsomgång och sedan kan huset genomgå den största förvandligen hittils- från mexitegel till vit putsad fasad. Back to the original!

in treatment

Kolla in svt play och nya säsongen av In treatment. Man kan hoppa in direkt, behöver inte ha sett säsong 1.

I love!

städa ut

Idag har jag städat och tvättat ut det sista av sjukan. Dammsugit och skurat och tvättat toan samt tvättat all tvätt i 60 grader. Sanerat skulle man kunna säga.

och Majken har ätit köttbullar.

Vi är friska!

hurra

Barnen har piggnat till. Lite svajjigt humör under dagen och kvällen men ingen feber eller nya kräkor.

Halv nio snörde jag på mig springskorna och tog en tur till öjebyn och tillbaka. Övar mig varsamt på att springa på asfalt inför septembers utmaningar och det känns faktiskt bra i benhinnorna hittills. Knäna är lite nötta och jag känner även av höfterna när jag gör längre distanspass. Men inte som skador utan mer som träningsvärk och stelhet dagarna efter. Jag hoppas kunna springa fyra dagar i veckan under semestern, men det blir som det blir.

Nu håller vi tummarna för friska barn och fortsatt kanonväder så att vi kan åka och premiärbada med barnens kusin och faster inom kort! ( eller göra vad som helst, bara vi får umgås!!!)

i magsjukeland

aktivitet

måndagsaktivitet

I måndags picknickade vi i badhusparken. Där jobbade också några ungdomar med att läsa sagor och sminka barn. Våra trollungar var med på noterna!

skiten fortsätter....

Idag kräktes även Molly. Majken fortfarande dålig med hög feber och diaree. Ingen av dom äter nåt, men dricker skapligt. Sitta i famnen, byta rum och sängar. Lite ute, lite inne.

Har haft en tjugominuterspause runt tvåtiden då jag handlat nödvändigheter på coop, som glass och tidning.

Ikväll är maken på middag med jobbet. Jag sitter hemma med sjuka barn, isolerad. Ja, jag tycker liiite synd om mig själv. Och då är jag ändå helt frisk.

( och johannes förtjänar det, det är inte det)

Gnäll gnäll

Vad är en mil i spåret, eller en femkilometer på asfalt, eller en drink på uteservering.....

jaha

Vi hade packat allt inför dagens avfärd mot lycksele med Jill och barnen. En tripp utan män med alla ungarna, till en stuga med bastu, durpark och bad.

Men så vaknade jag till vid tolv av en kräkandes Majken och insåg snabbt att dagen idag inte skulle bli som vi tänkt oss.

Två kräkor till samt ett kalas bakvägen har vi hunnit med sedan dess och lilla donnan sover mest hela tiden. Däremellan klagar hon på ont i magen och dricker lite cola.

Jag och Molly tog en sväng på affären för att handla lite tidningsnöje åt oss båda och jag rågade om hon vill ha lite godis. "Näe, jag är inte sugen" , blev svaret.

Shit!

Johannes jobbar på för fullt med fasaden som snart täcks av ett lager isolering. Hoppas att han klarar sig. Själv har jag inte haft magsjuka sedan jag var 10, så jag räknar med att klara mig ( ta i trä ta i trä)

check

Idag har jag bokat och betalat Halvmaran i sthlm, 11 september 2010.
Nu återstår bara att springa den också :)

tlosol

Majken har börjat välja trosor istället för blöja. Det går förvånansvärt smidig, även om det ibland händer små olyckor. Sommarvärmen underlättar vid klädbyten. Vi frågar på morgonen om hon vill ha trosor eller blöja och hon svarar sött - tlosol

Tänk; snart har vi inget blöjbarn!

Tälta på gården

midsommardagen

Började med sovmorgon till nio, sedan sen frukost och avfärd med cykel till badhusparken och dess loppispremiär. Kul att vara tillbaka i parken men som vanligt lite försäljare dagen efter vår inofficiella nationaldag.

På eftermiddagen byggde Pelle och Johannes ställningen som nu stiligt omgärdar huset. Jag och barnen hyrde film och sedan vankades det mumsig blodpudding ( urk) till middag.

Medan barnen kikade på sin film sprang jag en efterlängtad 5 km tempotur på grisberget och slog mitt eget banrekord, 25,15. Var skitjobbigt med skönt! Mera svett till folket :) Kanske var det allt smaskigt godis som jag ätit som gav den extra lilla energin!

Nu väntar två filmer, en med Hugh Grant och Sarah J. Parker " Har du hört ryktet om Morgans"och den andra "Wolfman" med Benicio Del Toro

Wolfman kan sägas bli uppvärmningen inför kommande veckans premiär av Eclipce som jag såklart ämnar se, dock inte nattetid.

Sommarlov sommarlov sommarlov........

skattjakt

Skattjakten ledde till en kista full med godis, såpbubblor och ballonger!

igår

Efter traditionsenlig sill-lunch på djupviken drog vi oss hemmåt. Vädret strålande och humöret stegrade. Majken beundrade den fina marangtårtan jag dagen till ära förberett och passade på att pröva bära den, vilket innebar att tårtan föll till marken. Vi skrapade upp resterna och åt iallafall. Det bands också blomsterkransar, en midsommarstång restes och barnen gick på skattjakt. Vi grillade och åt och dansade till svenska sommarhits. Runt nio sa vi hej då till blåsmarksborna och kirunaborna och sen slappades det hejvilt fram till sänggående.

En fin första midsommar på backevägen.

Glad midsommar!

Vi är hemma den här midsommaraftonen, för första gången i vårt egna hus. Det känns skönt att kunna lägga barnen hemma och jag ser fram emot att binda kransar och plocka blommor och äta godis ( jo jag fuskar på högtidsdagar som denna) Annars blir det nog lugnt och förhoppningsvis lika soligt som i skrivnade stund.

Glad Midsommar!

mot nya äventyr

Idag har jag lämnat in en försenad ansökan till att läsa Dramapedagogik C på distans och halvfart i Gävle. Det skulle bland annat innebära att skriva en c- uppsats.

Håller tummarna för att det kan bli möjligt!

inför semestern

Igår sprang jag långt igen. Känner mig gammal och sliten idag, stel som en pinne i knäna. Men det går om och det var fantastiskt skönt att få komma ut och iväg på egen hand i dryga timmen.

Jag har två arbetsdagar kvar, sen sex veckors semester. Gissar att det blir ganska långa dagar med två vildbasar hemmavid och en renoverande make. Jag får se till att ha saker på agendan.

I sommar är det heller inget bröllop som ska planeras, inga storslagna kalas eller jippon. Ingen fyller jämt och studenten har vi redan avklarat.

Så när värmen slår till står vi, tjejerna i familjen, redo med badkläder och picknick och Iphone laddad med podcasts. Norrstrand- here we come! ( vi ses väl!!?)

Jill 32 år!

Jill fyllde år igår och jag firade det med att kidnappa hem henne och dricka bubbel, prata och äta tillsammans utan barn i hasorna. Det var lovely! Grattis kära vän!

Mollys säger

" Vet du vad jag tycker är det bästa som finns? Att leva!"

- Molly 5 år, sittandes i badkaret med lillasyster, barbiedockor, korkar (?) samt simglasögon.

Tillsammans

" Varje omtänksam handling bidrar till att göra den här världen ljusare"

- Philip Martin: Zen- en väg ur depression

Det spelar roll att känna med och vara omtänksam. Lite ljus är bättre än inget.

Det bär jag med mig idag.

För övrigt är det är lite mycket just nu.

behöver en mil

Morfar mår inte alls bra. Vi var där igår och det gör ont i hjärtat att se honom så svag och kraftlös. Han har funnits hela mitt liv och varit den där aktiva, sociala och handlingskraftiga mannen. Ålderdom är inte nån lättsam historia. Fy tusan.

Jag behöver en mil eller två i spåret ikväll. Med Robyn som medsyster.

resultat

I dagens PT stod det svart på vitt, Hanna Lidström plats 34 tid 29.03
Inte illa pinkat, fast det grämer mig lite att det inte stod 28.xx som jag hoppats på. Men nästa år, då J...lar!

Och även årets tjejjoggenvinnare tyckte att det var en jobbig bana bitvis :)

jag sprang och tog revanch

bild: Kurt Lundberg

japp!

Inväntar resultatlistan men borde ha kommit imål på runt 28 minuter på dryga 5,5 km. Tung sträcka med terräng, backar, asfalt och stekande sol samt motvind. Jag tog ut mig ordentligt och sitter nöjd med något trötta muskler.

imorgon-sjulsmark

Har inte tränat superhårt den här veckan men ser fram emot att få nöta asfalt och terräng tillsammans med en massa andra tjejer imorgon kl 13. Det var hårda svettiga 5,5 km förra året och ett resultat tidsmässigt som jag inte gärna skyltar med. Imorgon blir det andra bullar :)- Revanch!

Så här lät det efter loppet 2009

vm-tipset

Idag börjar den stora fotbollsfesten och vi, sverige, är tyvärr inte med. Jag och Johannes har iallafall gjort den sedvanliga tippningen och det kanske håller mitt vm-intresse i liv ett tag. Vinner gör inte helt oväntat Spanien i en rafflande final mot Brasilien! Bara så att ni vet :)

Hur tror ni att det går?

det är mycket nu

och imorgon är det två studentkalas samt ledig fredag. Molly och Johannes har åkt och fiskat, medan jag och Majken stökar på här hemma. Blir nog en cykeltur för att lufta oss lite och sen myskramar och sovsågott i storsängen. Misstänker att det är en förkylning pågång hos lillan, hon är hängig och trött. Men men, vi får väl se.

Oroar mig för morfar som ligger på sjukhus och mår jättedåligt. Ingen vet riktigt varför så vi svävar i ovisshet och håller tummarna för att han repar sig snabbt.

stopp.

milstolpe

Idag sprang jag milen på strax under 50 minuter. Med en palt i magen. Härlig känsla! Ett mål nått-check- sen upp till bevis på tävling i Augusti-September.

Håll kropp håll!

I keep dancing on my own

längtar efter att ladda ner Robyns nya i Iphonen och sen springa ut och lyssna på grisberget. Släpps den 14e så den som väntar på ngt gott....

Fina coola Robyn!

på egna äventyr i Luleå!

Idag lämnade vi barnen hos Morfar och Kicki och drog till Luleå. Johannes behövde investera i nya kläder och jag behövde abslout följa med som smakråd. Vi gick loss och det kändes som att vi åkte tidsmaskin tillbaka till tiden innan barn och hus och dyra lån på banken. Hem kom ett par nya converse, två nya tröjor/tunikor, en trasmatta, en duk, tvål från lush och allt som Johannes fyndade. Vi hann även äta lunch och fika, samt prata ostört i bilen till och från grannstaden.

Hur välbehövligt som helst!

För kärleken och garderoben

inte så svettigt men blött

Man kan kanske tro att dagens väder inte var det bästa med tanke på aktiviteten och efterföljande picknick, men det visade sig vara tvärtom. Helskönt med avsaknad av stekande sol, man blir varm nog av att springa och rätt skönt med lite svalkande regnstänk då man har kepan som paraply. Tiden är jag också absolut nöjd med, 21,13 på ca 4,5 km. Finfint sällskap på filt under en stor gran och en superskön och välbehövlig benmassage avslutade kvällen. Nu ser jag Greys och slappar!

morgondagens utmaning

Kommunjoggen 2010 står på agendan imorgon. Nästan 5 km runt strömlida och svartudden med mål och start vid kommunhuset. Tillsammans med ett gäng kollegor ämnar jag svettas och möjligen lida några minuter för att nå MÅL så snabbt som möjligt. Sen är det bara tjejjoggen nästa lördag kvar innan snabba5kmloppen är överstökade och The long distanst runner ska krypa fram ut sitt skal. Milen och halvmaran- here I come!

Men lite nervöst är det, det här med att tävla.
Musiken i öronen är Kiss, Iron Maiden, Judas Priest och Metallica- det går helt enkelt inte att inte ge järnet.....